ファスティングという美容法

ファスティングとは固形物を一定期間とらずに行う、世界最古の健康法です。

紀元前５世紀にギリシャで生まれた医学の父と言われる『ヒポクラテス』も
月に１度ファスティングするといいと話していたことから、
太古の昔から行われていたことが分かります。

ただ痩せるというダイエット効果だけでなく、体質改善や便秘解消、美肌や妊活
のような効果も期待されます。

達成した確かな実績

赤ちゃんが母乳で満足するように、栄養価の高い、バランス良いドリンクを飲むと
空腹感なくファスティングを行うことができます
そして、栄養はドリンクからでも十分に摂れること、日常生活に何の支障もないことを実践しました。
２０日過ぎるころから、食べないことが習慣化され、日々の体重や体脂肪の変化が楽しみに。
トータル１４㎏の減量
口に入れる物を意識してもらうことが大切で、添加物や化学物質などのちょっとした知識やファスティングやダイエット、健康になる考え方を適切に行っていけば、代謝が促進されて脂肪燃焼につながりました。
子どもたちへの食事の用意や、一緒に食事することも、楽しく参加できましたし
バーベキューや会食へも参加しました。もちろん、何も食べてないのですが。
食事の時間は買い出し、準備、食事の時間、後片付け、外食でも店までの移動時間や
２軒目や３軒目まで行くと、かなりの時間を有します。
１日のうちに食事に費やす時間はかなり長いので、ファスティング中は読書や映画鑑賞 溜まってる書類や作業に費やせたので、仕事の効率がかなり上がりました。

アンジェリーナ・ジョリー

ケイト・モス